Cabinet de psychothérapie à Aix-en-Provence

L’univers de la psychologie regorge de techniques efficaces et intéressantes. Au plus la recherche avance, au plus les applications thérapeutiques se transforment et se précisent par la même occasion. 

Dans un premier temps, je vous inviterais à chercher un psychologue ou un psycho-praticien plus qu’une technique en particulier ! 

Il est prouvé scientifiquement que l’alliance thérapeutique est la clé de réussite d’une thérapie. Ce qui prime est de vous sentir compris et accueilli dans la bienveillance et l’absence de jugement, de sentir que vous pouvez parler en toute confiance. La relation thérapeutique elle-même va venir réparer certaines blessures que l’on porte au fond de soi.

Dans toutes les thérapies, nous retrouvons de façon quasi systématique 2 versants indispensables : le travail sur les émotions et les traumatismes et un travail d’analyse des cognitions. 

Alors laissez guider par votre intuition, peu importe l’outil, vous parviendrez à de bons résultats.

Beaucoup de personnes arrivent en thérapie avec cette question en tête et le cœur plein d’espoir de se sentir libre de tout problème.  

Oui, la thérapie est l’espace idéal pour alimenter sa réflexion, se comprendre, voir les choses sous un autre angle et tout simplement changer, se sentir apaisé. Je pense qu’elle est une base solide et une ressource puissante. En revanche, je ne pense pas qu’on puisse se libérer de tout grâce à la thérapie. 

La vie est un chemin sur lequel nous rencontrons des situations de vies diverses, aussi bien dans le milieu professionnel, dans le milieu familial et amoureux que dans le milieu plus individuel et spirituel. Nous changeons de métier, nous rencontrons des personnes inspirantes, nous tombons amoureux, nous nous séparons, nous pouvons connaître le deuil mais aussi la beauté d’une naissance, nous nous réalisons dans une passion. 

Nous apprenons sans cesse, de toutes ces situations, de tous les obstacles. Il ne faut pas hésiter un seul instant à s’écouter, à saisir les opportunités, à suivre le mouvement qui s’impose à nous. 

C’est ce chemin de vie, intégré au travail thérapeutique, qui nous permet d’évoluer vers une version de soi toujours plus épanouie et libre.