Fanny Sala, Psychopraticienne à Aix-en-Provence
Bienvenue à tous et toutes,
Se mettre à la recherche d’un (e) Psycho-Praticienne est déjà un premier pas vers le mieux être. J’accueille les adolescents et adultes désireux de débuter une psychothérapie à Aix-en-Provence, ou simplement qui souhaitent un espace de parole ponctuel. Chaque personne est unique et c’est en considérant votre singularité que je me mettrai à votre écoute afin de vous proposer une psychothérapie adaptée à vos besoins.
Peu importe ce qu’il vous arrive, ce chemin parcouru dans l’adversité est l’opportunité de se connaître et de se révéler à soi.
Les outils : TCCE
Les TCCE ou Thérapie Cognitive Comportementale et Émotionnelle s’attachent à comprendre le lien que l’on fait (face à une situation donnée) entre les pensées, les émotions ressenties et le comportement que l’on adopte. Les TCCE forment un ensemble de techniques et d’exercices visant à déconstruire les schémas cognitifs souffrants.
Les outils : EFT
L’EFT ou Emotional Freedom Techniques est un outil de la famille des thérapies brèves visant à vous rendre autonome quant à la gestion de vos émotions. Cette technique psycho-corporelle est issue de la médecine traditionnelle chinoise.
Pourquoi effectuer une psychothérapie ?
Troubles anxieux
- Burn-out
- Dépression
- Trouble de stress post traumatique
- …
Changements de vie
- Perte de sens global
- Nouvelle orientation professionnelle
- Accompagnement de maladies
- …
Gestion des émotions
- Hypersensibilité
- Haut potentiel intellectuel
- Ruminations
- …
Troubles psychosomatiques
- Migraine
- Maux de ventre
- Maux de dos
- …
Questions les plus fréquentes
Combien de temps dure une thérapie ?
Je ne vais certainement rien vous apprendre en vous disant que la séance miracle n’existe pas. Il faut un peu de temps pour que le lien thérapeutique se forme et que la confiance s’installe entre un patient et son thérapeute.
Une psychothérapie n’est pas supposée durer indéfiniment, à l’instar des interminables psychanalyses. Cela va surtout dépendre du degré d’investissement du patient, des objectifs fixés en début de thérapie et de la qualité du lien thérapeutique ! En somme, tout est possible !
On peut observer des suivis allant généralement de quelques mois à une ou deux années.
Je voudrais commencer un suivi thérapeutique mais crains de ne pas avoir les moyens financiers de le poursuivre jusqu'à son terme.
Il est peut-être temps de réévaluer ses croyances à propos de l’argent. Qu’est ce qu’une dépense utile pour soi ? Qu’est ce qu’une dépense superflue ?
Comment utiliser intelligemment mon argent afin qu’il réponde à mes besoins actuels et m’aide à atteindre mes objectifs de vie ?
Dans tous les cas, n’hésitez pas à en parler directement avec votre thérapeute durant vos premiers échanges. Sachez que le rythme d’une thérapie est adaptable selon vos capacités de financement ; 1, 2 ou 3 fois par mois, défini d’un commun accord.
Concernant ma pratique, je souhaiterais dans l’idéal que tout le monde puisse accéder aux soins de santé mentale et de bien être quel que soit le montant des revenus. Si vous avez des difficultés de financement, nous pouvons en discuter afin d’adapter le tarif des séances.
TCC, EMDR, EFT, Thérapie ACT, Hypnose, Gestalt thérapie, comment savoir vers quel type de thérapie m'orienter ?
L’univers de la psychologie regorge de techniques efficaces et intéressantes. Au plus la recherche avance, au plus les applications thérapeutiques se transforment et se précisent par la même occasion.
Dans un premier temps, je vous inviterais à chercher un psychologue ou un psycho-praticien plus qu’une technique en particulier !
Il est prouvé scientifiquement que l’alliance thérapeutique est la clé de réussite d’une thérapie. Ce qui prime est de vous sentir compris et accueilli dans la bienveillance et l’absence de jugement, de sentir que vous pouvez parler en toute confiance. La relation thérapeutique elle-même va venir réparer certaines blessures que l’on porte au fond de soi.
Dans toutes les thérapies, nous retrouvons de façon quasi systématique 2 versants indispensables : le travail sur les émotions et les traumatismes et un travail d’analyse des cognitions.
Alors laissez guider par votre intuition, peu importe l’outil, vous parviendrez à de bons résultats.
Vais-je pouvoir régler tout ce qui me pose problème en thérapie ?
Beaucoup de personnes arrivent en thérapie avec cette question en tête et le cœur plein d’espoir de se sentir libre de tout problème.
Oui, la thérapie est l’espace idéal pour alimenter sa réflexion, se comprendre, voir les choses sous un autre angle et tout simplement changer, se sentir apaisé. Je pense qu’elle est une base solide et une ressource puissante. En revanche, je ne pense pas qu’on puisse se libérer de tout grâce à la thérapie.
La vie est un chemin sur lequel nous rencontrons des situations de vies diverses, aussi bien dans le milieu professionnel, dans le milieu familial et amoureux que dans le milieu plus individuel et spirituel. Nous changeons de métier, nous rencontrons des personnes inspirantes, nous tombons amoureux, nous nous séparons, nous pouvons connaître le deuil mais aussi la beauté d’une naissance, nous nous réalisons dans une passion.
Nous apprenons sans cesse, de toutes ces situations, de tous les obstacles. Il ne faut pas hésiter un seul instant à s’écouter, à saisir les opportunités, à suivre le mouvement qui s’impose à nous.
C’est ce chemin de vie, intégré au travail thérapeutique, qui nous permet d’évoluer vers une version de soi toujours plus épanouie et libre.
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Centre médical Clérissy
1er étage 140 rue des Monges, Bât B1 13 290 La Duranne
Horaires
Cabinet : Je vous accueille le mercredi et jeudi de 10h à 17h30.
Visio : Je suis disponible le lundi de 9h30 à 14h, le mardi à 17h30 et le vendredi de 14h à 17h30.
Tarifs : 55€
Règlement par chèque et espèces
Les séances annulées moins de 48h à l’avance sont dues
Les informations utiles pour débuter ma Psychothérapie
Ce site s’adresse à toutes les personnes adolescentes et adultes ayant pour but de commencer une psychothérapie à Aix-en-Provence.
Vous y trouverez toutes les informations nécessaires avant une première prise de rendez-vous. La rubrique Pourquoi Consulter vous aidera à vous orienter afin de savoir si un psychothérapeute serait le bon interlocuteur pour vous. Je vous donne des indications sur les motifs principaux de consultation. Si toutefois vous ne vous retrouvez pas dans les motifs cités, n’hésitez pas à me téléphoner afin de m’expliquer directement ce qui vous pousse à vouloir débuter une psychothérapie à Aix-en-Provence.
La rubrique Les Outils vous parle des outils que j’utilise le plus régulièrement durant une psychothérapie, et ce à quoi j’ai été formée. Vous trouverez notamment des informations sur l’EFT et les TCC. Enfin, je me dévoile un peu personnellement dans l’onglet Qui Suis-Je, en vous parlant de mon parcours, mes valeurs et ma vision de la psychologie.
Présentation
Psycho-Praticienne à Aix-en-Provence depuis plusieurs années, je suis spécialisée en psychologie cognitive, comportementale et émotionnelle ainsi que énergétique. J’utilise les outils comme l’EFT et Matrix reimprinting.
Troubles anxieux, psychosomatiques, gestion des émotions ou changements importants dans votre vie, nous travaillerons ensemble pour vous aider.
Le cabinet est accessible en voiture ou transports en commun.
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